ننتظر تسجيلك هـنـا


 
العودة   منتديات قناة مُزنة الفضائية النسائية > منتدى الأسرة > صحتك بين يديك
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-31-2013, 08:25 PM
الصورة الرمزية صديقة الفتيات
صديقة الفتيات صديقة الفتيات غير متواجد حالياً
نائب المدير / ام يوسف
 

 









افتراضي ما هي افضل اوقات النوم

ما هي افضل اوقات النوم






أ - النوم من الساعة 9 مساء" و لغاية الساعة 12 منتصف الليل فأن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة

ب - النوم من الساعة 12 منتصف الليل و لغاية الساع 3 صباحا" فأن كل ساعة نوم تعادل ساعة و نصف الساعة من الراحة



"ج - في حين ان النوم من الساعة 3 صباحا" وحتى الساعة الخامسة فجرا
فأن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط
و حسب هذه المعلومات اذا ذهبت الى النوم من الساعة 10 مساء" و لغاية الساعة الرابعة صباحا" , ستحصل على ما يعادل 11 الى 12 ساعة راحة

و من خلال الخبرة المتأتية من التجارب و الابحاث فأن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الانسان و حيويته ونشاطه
كما يحسن الوضع الصحي للانسان بشكل عام, في حين ان النوم الى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل و الخمول الذهني و البدني و يقصر في الاعمار!!!...
لذا فأن الخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم



التوقيع

قيل لأعرابي ما الجرح الذي لا يندمل؟
قال : حاجة الكريم الى اللئيم ثم يرده.
قيل له : فما الذلّ؟
قال: وقوف الشريف بباب الدنيء ، ثم لا يؤذن له .


رابط قرأن ورقية شرعيه وادعيه مختارة وقران خاشع ومجود ومرتل يتلى 24 ساعه :
http://www.tvquran.com/

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل مستحضرات تجميل لك من الطبيعة صديقة الفتيات صحتك بين يديك 0 05-05-2013 12:15 AM
ديكورات جديد لغرف النوم - أجمل الديكورات لغرف النوم صديقة الفتيات ملامح منزل .. ♥ ≈ 0 12-26-2012 12:08 AM
100 حكمه من افضل الحكم العالميه صديقة الفتيات التنمية البشرية .. ♥ ≈ 1 12-19-2012 03:39 PM
افضل حماية من سرقة السيارات صديقة الفتيات فســـحة الروح.. ♥ ≈ 0 12-02-2012 04:59 PM
اوقات ولكن شـوجـي إضآءات .. ♥ ≈ 10 11-30-2009 04:51 AM




جميع الحقوق محفوظة لـ قناة مزنة الفضائية النسائية
مودي ديزاين , المصممه اميرة صمتي